㊙️完胜肯德基的上校鸡块
每次去肯德基必点的单品呀 终于学会了在家做 自从喜欢上烘焙 无论在外面吃什么，都想着回家自己做 ❤️ 准备材料：鸡胸肉一块，蛋清1个。黑胡椒粉 橄榄油（家里植物油都行。我是为了消耗它） 1⃣️ 把鸡胸肉洗干净，打成肉泥 2⃣️ 加入黑胡椒粉 蛋清 橄榄油 淀粉 盐 3⃣️ 充分搅拌均匀，把鸡胸肉泥放入平底的玻璃保鲜碗，压平 盖上盖子。冷冻成型。 4⃣️ 拿出来切块，表面刷一层油。空气炸锅190度 烤20分钟。中途翻个面。 5⃣️ 出锅配上番茄酱贼好吃。 明天试试烤箱来做 @生活薯
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步骤1/8
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鸡胸肉 洗干净 擦干水
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步骤2/8
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把鸡胸肉 切小块 放入料理机打成泥
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步骤3/8
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加入黑胡椒粉 盐 蛋清 淀粉
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步骤4/8
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搅拌均匀
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步骤5/8
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把肉泥平铺在玻璃器皿中 压实。盖上保鲜膜 放入冷冻 等待成型
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步骤6/8
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冷冻后 切块 表面抹油
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步骤7/8
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空气炸锅 190度 20分钟 中途翻面
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最后一步
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散上番茄酱 特好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-01
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