凉拌柠檬虾
越吃越瘦的夏日减脂餐——凉拌柠檬虾,将虾仁焯水,搭配青瓜和秘制凉拌汁一起翻拌均匀,腌制一会就上桌,低脂低卡不怕胖,富含丰富的蛋白质,吃一口超过瘾!
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准备食材和工具:虾仁适量、柠檬半个、香菜适量、黄瓜1根、小米辣适量、葱花适量、蒜末适量、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、白砂糖1勺、香醋15克、1勺辣椒粉鹅妈妈钛晶锅
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柠檬切片、小米辣切圈、葱切葱花、香菜切碎;
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黄瓜用刀拍一下切小块装碗待用;
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鹅妈妈钛晶锅烧开水,放入虾仁焯水煮熟捞出待用;
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碗中放入蒜末、葱花、小米辣、1勺辣椒粉;
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鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,烧至6成热淋在上面,激发出香味;
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挤入适量小鲜侣调味汁、15克香醋、1勺白糖;
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再挤入适量酱油心生;
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充分搅拌均匀待用;
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碗中放入黄瓜、柠檬、虾仁、香菜;
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倒入调好的料汁;
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充分翻拌均匀;
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装碗开吃吧(也可以冰箱冷藏一会儿再吃);
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步骤14/15
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酸辣开胃的酸辣柠檬虾,和夏天太配了;
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最后一步
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低脂低卡还能解馋,Q弹爽口一秒入味,虾仁富含丰富的蛋白质,满满营养!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-31
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