补气血乌发 红豆粥
浏览 49970 · 收藏 189
将做法保存到手机
一道可以补气血、乌发的食补养颜粥。 自打疫情期间献血过后,总感觉精力不足,每天工作到下半场就开始乏力、犯困、哈欠连天 想起小时候妈妈煮给我们吃的的乌发补血食谱❤️,连续吃了一段时间后,头顶上的几根白发从发根开始变黑了,脸色也慢慢变好了
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
1⃣️ 红豆、黑豆提前浸泡一夜;或用开水煮30分钟。这一步任选其一,目的是把豆子唤醒。
-
步骤2/3
点击查看大图
2⃣️ 唤醒后的豆子们放入电饭锅,加入红枣、核桃、桂圆、花生、黄冰糖同煮1小时,等豆子熬出沙后开盖搅拌一下,电饭锅调到保温模式,焖20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
3⃣️ 盛入碗中,洒上熟黑芝麻,就可以开吃啦
小贴士
1⃣️黄糖的克数我放的不算多,喜欢吃甜的朋友可以根据口味调整;
2⃣️这味粥可以趁热吃,也可以放入冰箱冷藏一会,夏日里的冰镇红豆沙很解暑;
㊗️吃得开心生活顺心
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-31
换个做法
红豆粥的其他做法
红豆粥的相关分类
红豆粥的相关推荐
-
#养生打卡#补气血五谷养生豆浆
139333人看过 -
#本周热榜#超简单✨补气血的五红汤
165014人看过 -
补气血简易早餐
107354人看过 -
红豆粥
76717人看过 -
红糖姜枣膏 驱寒湿 补气血
22810人看过 -
来碗补气血甜汤
57298人看过 -
补气血茶
99552人看过 -
苹果大枣茶(补气血)
54611人看过 -
补气血参汤
124290人看过 -
补气血甜汤(可以当早餐)
359393人看过 -
美容养生红豆粥
97939人看过 -
补气血养血五红粥
20863人看过