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100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！的做法

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100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！

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清肠刮油、低脂营养、超级好吃的减肥餐超超超超低卡！！汤鲜的眉毛都掉了！！绝了

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10~30分钟

海带一小条

、

虾 20支左右

、

豆腐半块

、

葱半根

、

蒜泥适量

、

姜适量

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
海带洗干净，姜、蒜泥、葱切成沫，虾剥壳。
步骤2/12 点击查看大图
冷锅倒入一点点香油
步骤3/12 点击查看大图
小火，油一点点热时，放入蒜末和姜末，炒出香味
步骤4/12 点击查看大图
小火，放入虾仁，炒出红色
步骤5/12 点击查看大图
倒入海带翻炒，翻炒一分钟
步骤6/12 点击查看大图
倒入水（淘米水会更好哦），煮开
步骤7/12 点击查看大图
煮开以后，倒入豆腐
步骤8/12 点击查看大图
加入适量的盐
步骤9/12 点击查看大图
盖上锅盖。小火煮5分钟以上，喜欢浓汤的，也可以多煮一会
步骤10/12 点击查看大图
撒点胡椒粉
步骤11/12 点击查看大图
撒上葱花
最后一步点击查看大图
出锅！鲜！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-30

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