100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤!!
清肠刮油、低脂营养、超级好吃的减肥餐 超超超超低卡!! 汤鲜的眉毛都掉了!!绝了
10克
7克
7克
144
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
海带洗干净,姜、蒜泥、葱切成沫,虾剥壳。
-
步骤2/12
点击查看大图
冷锅倒入一点点香油
-
步骤3/12
点击查看大图
小火,油一点点热时,放入蒜末和姜末,炒出香味
-
步骤4/12
点击查看大图
小火,放入虾仁,炒出红色
-
步骤5/12
点击查看大图
倒入海带翻炒,翻炒一分钟
-
步骤6/12
点击查看大图
倒入水(淘米水会更好哦),煮开
-
步骤7/12
点击查看大图
煮开以后,倒入豆腐
-
步骤8/12
点击查看大图
加入适量的盐
-
步骤9/12
点击查看大图
盖上锅盖。小火煮5分钟以上,喜欢浓汤的,也可以多煮一会
-
步骤10/12
点击查看大图
撒点胡椒粉
-
步骤11/12
点击查看大图
撒上葱花
-
最后一步
点击查看大图
出锅!鲜!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-30
虾仁海带汤的相关分类
虾仁海带汤的相关推荐
-
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5967725人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
402477人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25202067人看过 -
嫩豆腐海带汤(真的很好喝)
4176519人看过 -
葱烧豆腐
306298人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
982136人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#冬瓜海带汤
367144人看过 -
家常豆腐
7364212人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
405979人看过 -
鱼香肉丝
5897852人看过 -
低脂低卡减肥餐,菠菜豆腐汤,清淡好喝!
3814368人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1951845人看过