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柠檬海盐香煎带鱼（美颜又好吃的家常菜）

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sinyolove

带鱼具有丰富的营养价值，它含有大量的优质蛋白，经常食用不仅可以加强体质，而且还能促进脑部的发育，增强记忆力。除此之外它含有丰富的不饱和脂肪酸，对锁住肌肤水分、改善皮肤暗沉无光泽有很好的作用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
带鱼中段 4块
、
姜蒜 适量
、
柠檬汁 适量
、
海盐 适量
、
料酒 1勺
、
酱油 小许
、
玉米淀粉 适量
、
食用油 适量
、
熟芝麻 小许
烹饪步骤
小贴士

带鱼煎至定型才翻面要不容易碎～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-30

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