黄瓜奶昔
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笔记发了黄瓜奶昔，有朋友想学。今天特地抽空发了菜谱
营养分析
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7克
8克
37克
239
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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黄瓜切丁
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步骤2/4
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切碎的黄瓜丁放入搅拌机杯中，倒入酸奶。
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步骤3/4
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启动搅拌机，响6下停顿2下，一般3次就可以啦（友情提示：千万别按着不松手，否则可能烧坏电机）
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最后一步
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没有搅拌机可以用料理机将黄瓜打碎，再和酸奶一起放入奶昔杯摇均匀。
小贴士
我用的纽崔莱搅拌机，简单方便
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-30
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