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千张鸡肉时蔬卷怎么吃都不胖

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轻食主义者的福音健康、爽口、营养，给夏天的自己加点料减脂、增加饱腹感，这样吃怎么都不会胖

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

千张 1张

、

鸡胸肉半块

、

包菜两片叶子

、

黄瓜 1根

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
千张过滚水
步骤2/5 点击查看大图
包菜剥两片叶子
步骤3/5 点击查看大图
1.千张一分为二2.鸡肉老抽或生抽腌后不放油用不粘锅双面煎3.黄瓜切细条4.卷成卷
步骤4/5 点击查看大图
再来一个，健康、爽口，轻食者的美味佳肴
最后一步点击查看大图
轻食+运动

小贴士

轻便是少油冷餐的特点之一，轻食+适当的运动，你便可以hold住这个夏天

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-30

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