牛肉鸡蛋蔬菜三明治
早餐最爱吃三明治,简单又美味 这个减脂都可以吃的三明治,好吃不怕胖,吃完一个特别有饱腹感!开启能量满满的一天 参与活动: #我们约饭吧#
-
步骤1/18
点击查看大图
准备好所有食材。
-
步骤2/18
点击查看大图
黄瓜削皮切片
-
步骤3/18
点击查看大图
这个男用刀去除中间的部分,这样口感会更好。
-
步骤4/18
点击查看大图
装盘备用。
-
步骤5/18
点击查看大图
锅里热油加入牛肉片。
-
步骤6/18
点击查看大图
煎出血水,加上黑胡椒。喜欢吃熟一点的,可以煎久一些。
-
步骤7/18
点击查看大图
热油再打入两个鸡蛋,煎好备用
-
步骤8/18
点击查看大图
案板上铺上保鲜膜。
-
步骤9/18
点击查看大图
放上面包片。
-
步骤10/18
点击查看大图
再铺上一层黄瓜片。
-
步骤11/18
点击查看大图
加上紫甘蓝。
-
步骤12/18
点击查看大图
加一个鸡蛋。
-
步骤13/18
点击查看大图
加煎好的牛肉片。
-
步骤14/18
点击查看大图
放上面包片。
-
步骤15/18
点击查看大图
用保鲜膜整个包起来,自己注意可以包紧一些。
-
步骤16/18
点击查看大图
用刀对半切开。
-
步骤17/18
点击查看大图
可以用竹签或者牙签固定,去除保鲜膜。也可以就用保鲜膜包裹。
-
最后一步
点击查看大图
最后摆盘拍照完成今天的早餐。
我做的是两人份的早餐,两个三明治的量。大家可以自行调整!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-30
牛肉鸡蛋蔬菜三明治的其他做法
牛肉鸡蛋蔬菜三明治的相关分类
牛肉鸡蛋蔬菜三明治的相关推荐
-
350卡系列 无酱汁却多汁的牛肉饼三明治
12941人看过 -
牛肉芝士三明治
24362人看过 -
健康低卡—牛肉鸡蛋三明治
1003115人看过 -
香辣牛肉贝果三明治
303170人看过 -
玉米南瓜豆浆
397793人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果鹰嘴豆豆浆
158344人看过 -
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆
2089587人看过 -
燕麦豆浆
56414人看过 -
春日早餐~生吐司牛肉三明治#餐桌上的春日限定#
65635人看过 -
#春天的鲜味#豆浆机版香浓玉米汁
170179人看过 -
牛肉饼三明治#换着花样吃早餐#
1044783人看过 -
#一学就会快手菜#牛肉芝士三明治
111596人看过