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丰胸养颜美容的木瓜银耳羹

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馨心杨

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，这种酶能够将人体内的脂肪分解为脂肪酸，并且木瓜还含有一种能够消化蛋白质的酵素，这样可以很好的促进人体内的消化系统对对食物的消化和吸收，因此有很有效的健脾消食的作用。再者，木瓜还含有大量的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种维生素等等，这些元素能够为人体补充营养，内容养颜，还能够提高人体的免疫力哦。 银耳中含有丰富的银耳多糖、蛋白质、膳食纤维、氨基酸等营养，具有滋阴润肺、提高体抗力功效。 所以木瓜银耳羹是一款很不错的养生甜品。 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
木瓜 半个
、
银耳（泡发） 50克
、
大枣 10颗
、
枸杞（泡软） 10克
、
糖 10克
、
水 1500ml
烹饪步骤
小贴士

在熬银耳的一个半小时里，不用搅动，不会粘锅，加入木瓜和大枣后熬煮的半个小时里，要时常搅动一下，否则会粘锅底的，大火烧开后一定记得转小火。

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发布于 2020-05-30

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