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无负担～关晓彤仿版三明治的做法

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无负担～关晓彤仿版三明治

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之所以叫仿版，是因为关晓彤正版的三明治里面没有土豆，一点碳水都没有我是个普通人，有减脂的需要，但是不能太亏待自己，自制黑胡椒土豆泥，不仅好吃，也不会影响减脂这颜色是不是看着都想咬一口呢

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

生菜 2片

、

土豆 100克

、

西红柿 1个

、

烤鸡腿肉 70克

、

黄瓜半根

、

番茄酱 1勺

、

黑胡椒，盐适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
挑两片大大的生菜叶，可以掐掉梗，如图叠放在一起
步骤2/13 点击查看大图
土豆蒸好，加入一点点盐和黑胡椒调味，压成泥，放一半，铺好
步骤3/13 点击查看大图
铺好黄瓜片
步骤4/13 点击查看大图
铺好撕好的烤鸡腿肉
步骤5/13 点击查看大图
来点番茄酱
步骤6/13 点击查看大图
两片番茄
步骤7/13 点击查看大图
再放另一半土豆泥
步骤8/13 点击查看大图
再来点番茄酱
步骤9/13 点击查看大图
最后再铺一层黄瓜片
步骤10/13 点击查看大图
保鲜膜四个角拎起来
步骤11/13 点击查看大图
拧紧，一定要拧紧
步骤12/13 点击查看大图
如图
最后一步点击查看大图
切开，是不是很美→_→

小贴士

放心吃吧，再配一杯牛奶泡红豆，美滋滋～～希望你每天都吃的开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-29

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