低脂减肥餐零失败!!——关晓彤同款健康营养生菜卷!!
夏天就是要瘦! 第一步就是控制吃! 低脂又营养又美味!绝了
9克
15克
13克
186
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好所有菜,黄瓜、西红柿切片 ,胡萝卜切丝
-
步骤2/11
点击查看大图
少许煎蛋,可撒点胡椒粉
-
步骤3/11
点击查看大图
用剩下的油炒胡萝卜,炒至断生
-
步骤4/11
点击查看大图
在菜板上铺上一层保鲜膜,然后码上生菜
-
步骤5/11
点击查看大图
把菜都一层层码上
-
步骤6/11
点击查看大图
放上自己喜欢的蔬菜
-
步骤7/11
点击查看大图
全部放好后,如果是早饭或午饭,可以加上一点沙拉酱,热量不会太高
-
步骤8/11
点击查看大图
然后再盖上一层生菜
-
步骤9/11
点击查看大图
把生菜的四边往里面包,然后再包一层保鲜膜,包紧实
-
步骤10/11
点击查看大图
然后用刀快速切下来
-
最后一步
点击查看大图
完成啦,美味哦!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-29
生菜卷的相关分类
生菜卷的相关推荐
-
#少盐饮食 轻松生活#少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐
86793人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5308153人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
441954人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
230185人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
372731人看过 -
番茄虾滑粉丝|简单快手做,减脂餐也可以美
662439人看过 -
减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁#刘畊宏女孩减脂饮食#
238222人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
388835人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
406389人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
223609人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5476857人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
866718人看过