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香煎比目鱼

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茹絮

我家孩子最喜欢吃鱼，无论是红烧，香煎还是炖煮，都是非常的美味。加上鱼是肉类中营养比较全面，所以餐桌上少不了鱼肉，但是孩子不会吐鱼骨头，所以吃得最多的就是龙利鱼、比目鱼等等这些骨刺少的鱼类。比目鱼就非常不错，不仅无骨刺，而且肉质鲜美，大人孩子都喜欢吃。 今天给大家分享一道非常好吃的香煎格陵兰比目鱼，只是把鱼肉简单煎了一下，没想到孩子很喜欢，一会儿就消灭光了。 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
比目鱼 350克
、
姜 10克
、
西兰花 6小朵
、
胡萝卜 6片
、
黄油 10克
、
盐 少许
、
黑胡椒粉 少许
、
食用油 1勺
烹饪步骤
步骤4/10

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小贴士



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发布于 2020-05-29

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