烤箱版烤鱼
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给唐老鸭做的第五道菜。
营养分析
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27克
87克
26克
683
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/11
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选择一条两斤重左右的鱼,草鱼、鲤鱼都可以,我去菜市场的时候卖完了,所以这里用的是鲫鱼。鱼从背部剖开,去鳞去腮去内脏,清理洗净,放料酒、姜片、大葱叶、少许盐腌制去腥味,时间大概30分钟左右。
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步骤2/11
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准备蔬菜。
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步骤3/11
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切好备用。
步骤4/11
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发布于 2020-05-28
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