干锅花菜
突发奇想,就地取材做了这道干锅花菜焖北极虾,做好后口感特别棒,“花菜的营养比一般蔬菜丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素等矿物质。菜花质地细嫩,加入了北极虾及其它配菜,营养更为均衡,喜欢的做起来。 参与活动: #我们约饭吧#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
首先将花菜切小朵,冷水冲洗干净,锅中加入纯净水烧开,下花菜,大火煮2分钟捞出。
-
步骤2/11
点击查看大图
芦笋洗干净切段。青蒜去皮,洗干净,切段。
-
步骤3/11
点击查看大图
准备好所有食材。
-
步骤4/11
点击查看大图
起油锅,加入压锅酱煸炒,再加入青蒜翻炒。(青蒜绿色叶子部分最后放)
-
步骤5/11
点击查看大图
加入焯水的花菜翻炒均匀。
-
步骤6/11
点击查看大图
按个人口味加入盐。
-
步骤7/11
点击查看大图
再加入十三香,切好的芦笋段,加入半小碗纯净水大火烧开。
-
步骤8/11
点击查看大图
烧开后放入北极虾,大火煮2分钟。
-
步骤9/11
点击查看大图
加入青蒜的叶子,煮30秒关火。
-
步骤10/11
点击查看大图
盛出装盘,撒上红辣椒段,简单快手家常菜。
-
最后一步
点击查看大图
营养均衡,好吃停不下来。
如果能吃辣,红辣椒段可以提前放,配菜任意搭配。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-28
干锅花菜的相关分类
干锅花菜的相关推荐
-
家庭饭桌-干锅花菜
146257人看过 -
干锅花菜
105180人看过 -
干锅花菜
90648人看过 -
家常小炒干锅花菜
1543554人看过 -
#LG御见美好食光#家常版干锅花菜
219954人看过 -
干锅菜花
1471486人看过 -
#一学就会快手菜#干锅花菜
149166人看过 -
干锅花菜#春天不减肥,夏天肉堆堆#
4079073人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24141312人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#干锅花菜,巨下饭!超好吃、还不胖
253641人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5813706人看过 -
#带着美食出去浪#家庭版干锅花菜
150596人看过