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减肥美食---三杯鸡腿菇

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九点大厨

小肉王经过4个月的宅家学习，肉眼可见的圆润了，小肚腩都出来了。天热要穿漂亮裙裙了，麻麻要帮小肉王减减肥，这道菜很不错，热量低又很美味。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿菇 3个
、
姜蒜沫 适量
、
麻油 适量
、
玉米油 适量
、
糖、盐 适量
、
生抽、老抽 适量
、
意大利风味香料 适量
烹饪步骤
小贴士

烹饪技巧 1、用砂锅炖更入味更香。 2、鸡腿菇本身会出水，炖的时候不用加水。 3、喜欢味道浓的，可以在炖好后再加几片罗勒叶然后盖上盖焖2分钟，罗勒的香味更浓。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-28

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