是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

香煎龙利鱼柳

浏览 301673 · 收藏 1504

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减脂低卡高蛋白减肥的时候也要让自己吃的开心吃的香喷喷

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼柳 250g

、

料酒 1小匙

、

生抽（酱油） 2匙

、

盐少许

、

白胡椒少许

、

黑胡椒随喜

、

橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将两面都撒上盐、白胡椒用手涂抹均匀，加入生抽（或酱油）、料酒去腥调味，倒少许橄榄油涂抹均匀，橄榄油也可以在下锅煎的时候加也可以在腌制时加，看个人喜好，腌制十分钟（如果是冷冻记得要提前从冰箱取出解冻）
步骤2/3 点击查看大图
若腌制时没有加橄榄油，可先在锅中倒入少量橄榄油再将鱼肉放入锅中，煎至两面金黄即可出锅
最后一步点击查看大图
撒点黑胡椒出锅啦！没有可不加按自己喜好

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-28

换个做法

香煎龙利鱼柳的相关分类

瑞士卷山楂腌萝卜平菇萝卜红薯更多

香煎龙利鱼柳的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许