凉拌豆芽
夏天到了,天气很热,吃点凉拌菜,更是应季美食的追求!今天分享一道轻脂美食~凉拌豆芽
-
步骤1/7
点击查看大图
根据食材的种类和分量备好
-
步骤2/7
点击查看大图
冷水煮沸,放豆芽,焯水煮熟
-
步骤3/7
点击查看大图
捞起豆芽,放入调味料
-
步骤4/7
点击查看大图
用手抓匀
-
步骤5/7
点击查看大图
凉拌豆芽就做好啦(放会冰箱更好吃)
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图1
-
最后一步
点击查看大图
成品图2
绿豆芽富含维生素C、膳食纤维、核黄素、水等营养成分,
功效:1 .抗氧化作用:绿豆芽富含维生素C,有助于提高人体细胞的抗氧化能力,清除自由基,可用于治疗坏血病等疾病。
2.降血脂作用:绿豆芽具有去除血管壁上积累的胆固醇和脂肪的作用,可用于预防和治疗高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝等症状。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-27
凉拌豆芽的其他做法
凉拌豆芽的相关分类
凉拌豆芽的相关推荐
-
家常辣椒炒肉
7958502人看过 -
小炒菜花
4887715人看过 -
自制辣条
3680585人看过 -
#我为奥运出食力#凉拌豆芽菜
184502人看过 -
清汤挂面
199311人看过 -
蚝油四季豆
16560人看过 -
开胃菜~凉拌木耳
3938232人看过 -
【蚝油炒冬瓜条】#我要上首页清爽家常菜#
1012337人看过 -
减脂健身餐系列-番茄肉酱意面
3823242人看过 -
#中西结合还可以这么吃#凉拌木耳黄瓜豆腐丝
111385人看过 -
蒸鸡蛋羹
16823812人看过 -
醋溜白菜#我要上首页酸辣家常菜#
13580995人看过