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牛肉海参绝配

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windy营养美食

经常看到小米海参粥，我喜欢牛肉+海参配，因为海参有肉有香味浓郁，加上野米的香，杂粮有肉有豆有主食，营养密度非常高。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
海参 200
、
牛肉 100克
、
野米 20克
、
红腰豆 5克
、
杂粮杂豆 30克
、
南瓜 100克
、
姜片 5片
、
盐+油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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