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无油无糖的「全麦贝果」

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十十又又

是不是每次想做贝果的时候都被糖水吓退了？ 今天分享一个不需要一点糖和油的制作方法 夏天到了再不减肥就晚了呀 （用量是刚好做3个的 如果想多做食材✖️2就可以了）
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
全麦面粉 125g
、
牛奶 75g
、
酵母 2克
、
盐 3克
、
小苏打 10克
烹饪步骤
小贴士

食材简单 过程简单 每次都吃一个 低脂饱腹 比全麦面包更好吃 不加糖的你还不快点做一个吗☝️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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