孕妇及妈妈们的营养汤~石翁鱼汤
石翁鱼是补充蛋白质、钙、微量元素、提高免疫力的超营养鱼类，家里有老人、小孩、孕妇的多多吃哦，个头虽小，浓缩的都是精华，对产后催奶，小朋友提高免疫力效果不错，建议大人吃肉小孩喝汤，小刺比较多哦！
-
步骤1/4
点击查看大图
石翁鱼收拾干净，清理内脏，鳞可刮可不刮
-
步骤2/4
点击查看大图
平底锅放少许油，放入2片姜，把石翁鱼煎至两面金黄
-
步骤3/4
点击查看大图
另做砂锅放入纯净水，放入4片姜，少许黄酒，水开后把煎好的石翁鱼放入，放入焯过水的梅花肉，还有剁成小段的玉米一起煮，最好让汤一直处于滚开的状态中，煮30分钟，这样出来的汤是白色，而且无腥味
-
最后一步
点击查看大图
煮好的汤，放入2克食盐，也可不放，这时的味道入口先鲜、甜、微咸，非常好喝!
石瓮鱼营养丰富，老人、孩子、孕妇及宝妈们喝都是极好的，补气、增加免疫力、下奶都很好。
鱼不要太大，也别太小，我这5条鱼是250克左右，太大肉质不嫩，太小又没有肉，所以选择50克一条的就很好。
还有就是调料不要太多，原味最好，不放盐也很好喝。
煮汤时要让汤滚开着，这样煮出的汤成奶白色，而且无腥味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-26
石翁鱼汤的其他做法
石翁鱼汤的相关分类
石翁鱼汤的相关推荐
-
鲍鱼花胶乌鸡红枣汤~~孕妇至佳补品
246824人看过 -
【孕妇食谱】西红柿炖牛腩，牛肉酥烂，汤汁酸甜可口
5577637人看过 -
给媳妇做的孕妇汤
270940人看过 -
爆炒猪肝
19380177人看过 -
家有孕妇二•清炖鱼头汤
665607人看过 -
【孕妇食谱】姬松茸山药鸡汤，味道鲜美，营养丰富，孕期必备
608085人看过 -
肉末茄子
7191217人看过 -
冬瓜排骨汤（清炖）
263639人看过 -
【孕妇食谱】荷塘月色，益气补肺，爽口又开胃～
19257人看过 -
孕妇营养早餐粥
252286人看过 -
木瓜牛奶（月子餐）
2586548人看过 -
孕妇下火汤（有营养又下火的冬瓜汤）
323442人看过
