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减脂香煎鸡胸

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减肥就这么吃，吃得好，有营养还不会胖！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

料酒适量

、

生抽适量

、

胡椒粉适量

、

老抽勺

、

蒜 2瓣

、

青辣椒 1个

、

洋葱 1/3个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
蒜洋葱青辣椒捣成末
步骤2/5 点击查看大图
鸡胸肉对半切开，放盐、生抽、老抽、料酒，腌制一整晚，腌制的时间越久越入味
步骤3/5 点击查看大图
锅里放油，把鸡胸肉煎熟
步骤4/5 点击查看大图
喜欢吃的蔬菜摆盘！
最后一步点击查看大图
不好吃你来打我！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-26

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