减脂餐之白菜炖冻豆腐
在减肥路上孤孤单单 唯有美食不可辜负 体检发现年纪轻轻 身体年龄已经迈向中年 开始研究减脂 不被理解 但乐在其中 也学会了精打细算
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步骤1/7
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应该准备食材，但是今天不小心把食材拍成视频，所以无法上传。很简单，白菜我只要了叶子清洗干净切段，香菇洗净切片，5毛钱的豆腐昨天买回来冻了一个晚上，今早拿出来解冻。起锅烧油，加入蒜瓣（锅有点大了）
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步骤2/7
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加入香菇（我喜欢先炒出汁）
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步骤3/7
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香菇炒好加入白菜叶翻炒。
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步骤4/7
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加半勺盐，这样白菜叶里的汁会快速出来，减少了烹饪时间。
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步骤5/7
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倒入冻豆腐。
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步骤6/7
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加水，加一勺生抽，炖煮至白菜软烂（喜欢吃脆的可以少煮一会）
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最后一步
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热量很低哦，可以放心食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-26
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