减脂营养早餐
减肥期间，早饭吃什么呢，一般就是水煮蛋，蒸紫薯我都吃腻了今天我煮了个燕麦紫薯粥，这两样东西都是我喜欢吃的，分开吃味道很一般，结合起来别有一番风味
-
步骤1/7
点击查看大图
紫薯洗净备用，半碗燕麦片，我没有放大米你们喜欢的话也可以放一些。
-
步骤2/7
点击查看大图
准备鸡蛋，西红柿各一颗，早餐也要丰富。
-
步骤3/7
点击查看大图
紫薯去皮切小块
-
步骤4/7
点击查看大图
鸡蛋煎一下，我没放油可能有点粘锅。
-
步骤5/7
点击查看大图
紫薯加水煮十五分钟的样子。
-
步骤6/7
点击查看大图
紫薯烂了倒入燕麦再煮个五六分钟，这个燕麦片容易熟的。
-
最后一步
点击查看大图
然后就出锅，西红柿切一切摆一摆好看点看着有食欲，鸡蛋没味道我撒了点胡椒粉。
ps:紫薯粥可能会变成蓝绿色，这是正常现象因为富含花青素，如果很介意可以加一点白醋就会变回紫色了，友情提示还是原汁原味的好吃哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-26
减脂营养早餐的其他做法
-
简单营养减脂早餐#法国天然奶酪挑战赛#
-
北非蛋，减脂期的营养早餐就是这么简单#以美食的名义说爱她#
-
减脂期也可以吃的营养早餐--燕麦银耳牛奶羹
-
减脂营养早餐·枸杞百合香糯南瓜粥
-
减脂期的营养早餐北丰蛋
-
#轻食季怎么吃#减脂早餐
减脂营养早餐的相关分类
减脂营养早餐的相关推荐
-
儿童早餐鸡蛋小饼简单易学
172022人看过 -
快手减脂早餐
9392人看过 -
电饭煲版粽叶土豆蒸排骨（简单但高大上的家常菜）
348694人看过 -
减脂瘦身早餐
45290人看过 -
酱炒豆腐皮❗️快手简单低脂家常菜
140359人看过 -
大杂烩减脂早餐
7061人看过 -
菌菇干贝烧萝卜——味道鲜美做法简单的家常菜
18075人看过 -
地三鲜|简单易做家常菜
801153人看过 -
#加油 荷兰#超经典美味的鱼香肉丝，简单的家常菜，百吃不厌
110927人看过 -
儿童早餐
152206人看过 -
简单家常菜|非油炸健康美味的肉末茄子
219201人看过 -
健康营养减脂早餐
19245人看过
