我家的晚餐
闺女要减肥，当妈的我绝对不会接受用极端的方式来减，所以每天会用不同的烹调方式来调节一下。青菜偶尔还是可以炒着吃，汤也可以喝的。
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步骤1/6
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炒青菜。
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步骤2/6
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饭是我跟他爸的。
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步骤3/6
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闺女吃汤里面的瓜。
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步骤4/6
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剁鱼肉、冬菇肉酿翠椒(不辣)。
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步骤5/6
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用微波炉做的椒酿肉，没油。
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最后一步
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开饭！
其实闺女只是有点小肉肉的体形，157cm的身高、54公斤的体重，在我眼中也不属于胖，难得她有这个觉悟去锻炼和调节饮食，当妈的肯定会支持。还有，她现在吃饭6~7分饱就收筷了。
经过一段时间的锻炼，掉称虽然不多2斤而已(53公斤)，但人扎实了，体形也改善了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-25
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