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减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹的做法

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减脂餐｜灵魂豆腐鸡蛋羹

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一个好吃的鸡蛋蒸需要，豆腐，灵魂蘸料，好的卤牛肉～在我这都可以学会，减脂很容易～我跟儿子的早饭～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 3个

、

牛肉 1小块30克

、

豆腐 1块60克

、

香菜葱花少许

、

肉汤少许

、

千禾酱油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
如图切豆腐块
步骤2/9 点击查看大图
打散鸡蛋
步骤3/9 点击查看大图
加纯净水，凉白开30℃最好
步骤4/9 点击查看大图
去浮沫，倒入豆腐(今天犯懒，没去浮沫)
步骤5/9 点击查看大图
蒸15分，因为鸡蛋多～加肉丝香菜葱花(我是加了点香芹)
步骤6/9 点击查看大图
肉汤来点～
步骤7/9 点击查看大图
完美收官，好吃，补蛋白质
步骤8/9 点击查看大图
好不不。自己试试～
最后一步点击查看大图
早餐配合减脂豆浆更棒～

小贴士

一颗想要变美的心，一个认真的早饭～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-25

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