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杂粮炒饭

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安利馋猫哥

俗话说的好，一日之计在于晨，吃一个食材丰富的大满贯早餐，是一件顶顶重要的大事。 根据中国营养协会发布的《中国居民膳食指南》建议，每天需要摄入5种新鲜的水果和蔬菜才能保证日常所需，今天馋猫姐就为家里的孩子们准本了一份超级丰富的营养早餐，让我们一起来看看吧！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
胡萝卜半根 切丁
、
香菇1个 切丁
、
黄瓜半根 切丁
、
腊肠1根 切丁
、
水果 适量
、
香葱、鸡蛋 搅拌均匀
、
杂粮饭 绿豆、黑米、大米荞麦
烹饪步骤
小贴士

根据中国营养协会发布的《中国居民膳食指南》建议，每天需要摄入5种新鲜的水果和蔬菜才能保证日常所需，所以一份营养丰富的早餐还是很有必要哒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-25

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