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创意减肥餐 | 扇贝焖笋

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营养师奕可

春笋与扇贝的奇妙邂逅，味道非常不错
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
扇贝肉 8个
、
春笋 250克
、
生抽 1克
、
老抽 1克
、
盐分 少许
、
食用油 少许
、
葱 2根
烹饪步骤
小贴士

1、扇贝的牛磺酸丰富，有效增加肝功能，降低血压；含有丰富的锌！通常促进新陈代谢；是低脂质和优质蛋白质来源！保持肌肉和皮肤正常的功效；海鲜甘氨酸的甜味成分 - 改善睡眠质量，睡眠清醒效果

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-25

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