![五分钟简单快手早餐[西多士]的做法](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/0/5/750_b05ea2a7dbb869b3049fd190fc7e34a5.jpg)
五分钟简单快手早餐[西多士]
简单的食材，快速上手的做法，很适合学生党上班族，只要几分钟，就能吃到健康又美味的西式早餐
19克
14克
6克
246
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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吐司切边：将吐司两边的硬条切掉(不切也行，口感会稍微差点，吐司受热也会受影响)
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步骤2/8
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鸡蛋打匀备用
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步骤3/8
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一片吐司一分为四，两小片涂上适量番茄酱，另外两小片用来覆盖(沙拉酱也可以)
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步骤4/8
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用力挤压边缘后两边都裹上鸡蛋液
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步骤5/8
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锅里放少许油，只要很少一层就行！不然会腻
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步骤6/8
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裹上鸡蛋液后下锅小火煎，一面金黄就翻面，四面都要煎一下
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
一定要小火，不然直接糊了。油别太多！不粘锅给个三四滴就够了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-24
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