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减脂便当-黑椒鸡肉餐

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加菲有点甜

今日份零失败的快手减脂便当，家常的原料搭配简单的做法，成本不超过10块钱，上班族也不会耽误太多时间，小可爱们pick一下吧。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡胸肉 170g
、
金针菇 120g
、
小米辣 3个
、
生抽 2勺
、
老抽 1勺
、
料酒 1勺
、
耗油 1勺
、
糖 1小勺
、
淀粉 1小勺
、
黑胡椒 适量
、
韭菜 180g
、
鸡蛋 1个
、
盐 适量
、
食用油 3g
烹饪步骤
小贴士

1.不喜欢鸡胸肉的话，也可以用去皮鸡腿肉代替。 2.一定要用小火焖，火大了最下面靠近锡纸的那层金针菇可能会糊。 3.鸡胸肉切的块小一点，会更入味。 4.减脂餐一般用油比较少，最好用油喷喷，如果没有的话，也可以用刷子刷均。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-24

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