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小米燕麦南瓜米糊的做法

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小米燕麦南瓜米糊

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小米是营养很高的食材，含铁量丰富，有很好的补血作用，蛋白质和纤维素含量也很高，肠胃不好的朋友可以多吃些小米，已养脾胃。加上南瓜和燕麦，味道甜甜的，很好喝

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

小米 40克

、

燕麦 30克

、

糯米 30克

、

去皮南瓜 100克

、

每日坚果适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1.大米小米提前泡4个小时
步骤2/3 点击查看大图
2.米洗净，南瓜去皮切块，倒入豆浆机里，喜欢甜口的朋友，可以加20克的冰糖，加入900毫升水，点米糊健，大概30分钟香喷喷的米糊就做好了。
最后一步点击查看大图
3.米糊煮好以后，倒入碗里，摆上每日坚果，美美哒！

小贴士

也可以撒上黑芝麻，入口满满的芝麻香味，也很好喝。水果燕麦片也很漂亮

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-24

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