【生酮饮食·真酮】生酮卷饼
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做个卷饼吧 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
洋车前子粉
10克
、
椰子粉
50克
、
海盐
1小勺
、
纯肉肠
4根
、
生菜叶
4片
、
鸡蛋
1个
、
水
150克
、
法式芥末酱
适量
、
酸奶酱
适量
烹饪步骤
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-05-23
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