减肥好帮手---蚝油生菜
这道菜是二厨做的,非常爽口美味,关键还热量超低。适合我家要减肥的小肉王。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
生菜洗净后放入沸水中焯水,菜叶变软就可以啦。不要过头,否则影响口感。
-
步骤2/7
点击查看大图
焯好的生菜捞出,晾凉。
-
步骤3/7
点击查看大图
油锅下蒜末,爆香。
-
步骤4/7
点击查看大图
用生抽、蚝油、糖调匀。
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入爆过蒜末的锅内,烧至沸腾。
-
步骤6/7
点击查看大图
沸腾后关火,放入炒水后的生菜,拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
出锅。美味健康超低热量的蚝油生菜完成啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-23
蚝油生菜的其他做法
蚝油生菜的相关分类
蚝油生菜的相关推荐
-
水煮菜心(清淡吃法)
104318人看过 -
淡菜清炖娃娃菜
165233人看过 -
#助力高考营养餐#养胃健脾炒时蔬
180856人看过 -
清炒娃娃菜
16110588人看过 -
减肥餐~水煮菜花
255387人看过 -
上汤娃娃菜
592650人看过 -
黑椒杂蔬——快手健身餐 摆脱水煮菜!!!
230445人看过 -
#中小学生营养餐#家庭版零失败蒜香鱼
11921人看过 -
福禄长寿
5139人看过 -
经典本帮菜 茭白鳝丝
2139人看过 -
意式番茄味芝士盖虾仁意面
18737人看过 -
#中小学生营养餐#砂锅鲜虾粥
10826人看过