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紫薯水果粥

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参考月龄：9M+ 今天我们来做一碗超美味的紫薯水果粥~紫薯富含满满的花青素，搭配上有润肺功效的雪梨和超多维C的橙子，看似简单一碗粥，却集齐了多种营养！

食材清单加入采购清单

紫薯 8克

、

大米 30克

、

雪梨 15克

、

橙肉 15克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
橙肉、雪梨和紫薯切小丁。
步骤2/5 点击查看大图
奶锅中倒入洗净的大米，紫薯丁和600毫升清水，大火煮40分钟。
步骤3/5 点击查看大图
中途用勺子多搅拌一下，防止粘锅。
步骤4/5 点击查看大图
煮好后关火，倒入橙肉和雪梨搅拌均匀。»神奇的一幕出现了，紫薯中的花青素遇酸会变红哦~
最后一步点击查看大图
一碗清爽软糯的紫薯水果粥就完成啦！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

●妈妈们也可以将雪梨和橙子换成其它水果。 ●按我的比例做出来刚好是一小碗的量，宝妈也可以多做一些，全家一起分享哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-23

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