粗粮全麦馒头
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女性超过25岁之后皮肤就开始走下坡路,平时要注意控制糖分的摄入,过量的糖分会造成色素沉淀、色斑生成,控糖有助于缓解肌肤的衰老;白米白面都是糖分高的主食,为了健康和美丽,可以用无糖的粗粮全麦馒头来代替,低GI,无负担,放心吃,让你越吃越美丽!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材和工具:全麦粉300克、温牛奶240克、酵母粉3克(温牛奶的量根据全麦粉的吸水性调整多少)鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/11
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300克全麦粉中倒入3克酵母粉搅拌均匀;
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步骤3/11
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倒入240克温牛奶,边倒边搅拌成絮状(牛奶的量根据粉的吸水性做出增减);
步骤4/11
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发布于 2020-05-22
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