减肥必备！15分钟就能做好的番茄巴沙鱼，健康低脂超级美味
随着天气逐渐变暖，身上的肉是越来越藏不住了。今天来做一道好吃又减脂的番茄巴沙鱼吧。不到半个小时就能做好,口感滑嫩的巴沙鱼在酸酸甜甜的番茄汁儿里吸足了味，别提多好吃啦！
-
步骤1/11
点击查看大图
我们先把巴沙鱼吸一下水分
-
步骤2/11
点击查看大图
再切成小一点的块
-
步骤3/11
点击查看大图
放入半勺盐，半勺胡椒粉，一勺料酒，拌匀以后腌10分钟左右
-
步骤4/11
点击查看大图
然后把西红柿去一下皮
-
步骤5/11
点击查看大图
锅里放入葱姜蒜
-
步骤6/11
点击查看大图
再放入西红柿，翻炒到变软
-
步骤7/11
点击查看大图
加入两勺番茄酱，两勺生抽
-
步骤8/11
点击查看大图
再倒入一些清水
-
步骤9/11
点击查看大图
水开后放一点青豆，腌好的巴沙鱼
-
步骤10/11
点击查看大图
用小火煮到变色，最后再放入一勺盐和一点水淀粉。煮开以后就做好了
-
最后一步
点击查看大图
这个汤汁用来拌饭特别好吃，好了，我们开吃吧～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-22
番茄巴沙鱼的相关分类
番茄巴沙鱼的相关推荐
-
#舌尖上的乡村同款美食#巴沙鱼蕃茄浓汤
108206人看过 -
#米饭最强CP#这道水煮巴沙鱼太废米饭
126026人看过 -
家常酸菜鱼(巴沙鱼)
18628559人看过 -
蒜蓉巴沙鱼
201680人看过 -
红烧鲳鱼
5009939人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42567229人看过 -
#秋天怎么吃#鸡腿肉也能做成好吃的减脂餐
360398人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5388955人看过 -
#养生打卡#番茄菠菜巴沙鱼汤
158726人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
355080人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
209960人看过 -
清蒸巴沙鱼块
178220人看过
