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生酮减脂蛋披萨（万能百搭底）的做法

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生酮减脂蛋披萨（万能百搭底）

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食谱书上学来的，饼底是鸡蛋做的，低碳水无压力，减脂期吃正好～换了自己的配菜很好吃鸭，可以做早餐可以做正餐，披萨好处是冰箱里有什么就做什么口味。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

马苏里拉奶酪 18g

、

马苏里拉奶酪顶 25g

、

鸡蛋 2个

、

洋葱碎一点点

、

香肠 1根

、

蘑菇半个

、

圣女果 3个

、

黑胡椒粉一点点

、

百里香碎（可不放）一点点

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
马苏里拉奶酪碎18g加2-3个鸡蛋撒盐混合均匀，放入预热200度的烤箱烤12～15分钟
步骤2/4 点击查看大图
取出刚才的蛋，涂低碳水的意面酱（或者自制番茄酱），撒百里香碎（可不要），法兰克福香肠片（无淀粉），洋葱碎，菜椒碎，蘑菇片，芦笋段，圣女果，黑胡椒粉，顶上再撒25g奶酪碎。（因为之后就烤5分钟，我用的都是易熟的食材）
步骤3/4 点击查看大图
放进预热225度的烤箱烤5～8分钟就能吃啦
最后一步点击查看大图
碳水超级低～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-22

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