闺女的减肥餐单之晚餐篇
闺女要减肥，连我们自己也吃得变清淡了。
-
步骤1/8
点击查看大图
很普通的材料。
-
步骤2/8
点击查看大图
小黄鱼去掉的鱼头用来煮冬瓜汤。
-
步骤3/8
点击查看大图
煮好后挑出瓜块，用筛勺滤去鱼渣。
-
步骤4/8
点击查看大图
菠菜焯水。
-
步骤5/8
点击查看大图
凉拌。
-
步骤6/8
点击查看大图
微波炉把鱼块叮熟。
-
步骤7/8
点击查看大图
女儿吃冬菇，爸吃肉。。。
-
最后一步
点击查看大图
普普通通的家常菜。
焯菜时放少量的油会令青菜有光泽，也不能煮太久，转色煮开就要捞起。拌菜时我不再加油，只下点酱油或0脂肪油醋汁拌匀就是，既简单又快手。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-20
晚餐篇的其他做法
晚餐篇的相关分类
晚餐篇的相关推荐
-
减肥必备 蘸酱菜 适合做晚餐 拿肉都不换
945948人看过 -
【低脂高蛋白】没有加一滴油的西红柿炖牛肉#给年味整点鲜的#
142828人看过 -
一盆有助于减肥的饺子馅，两种吃法的晚餐
155111人看过 -
风味茄子，
3874297人看过 -
家常宫保鸡丁（超下饭）
5623579人看过 -
家常豆腐
16021262人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7178835人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
219516人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16537249人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11529007人看过 -
杜坎减肥~午餐/晚餐牛排
93831人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80298887人看过
