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牛奶泡菜元气锅

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粉色的桃子果脯

最近都是研究少油少盐又美味的食物，满足口腹之欲的同时还不长肉，其实牛奶和泡菜这个组合听起来并不美妙，我刚说出来想做这个，老公和神兽都一脸嫌弃，所以我的材料都用量不大，吃不完也不会浪费太多，结果出乎意料的好吃，尤其是汤汁，都喝光了，他们只是尝了尝，第二天都要求继续，如果你也有同样的需求 可以一试哦
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
泡菜 一整片
、
牛奶 一升
、
西红柿 1大个
、
肉类
、
肥牛 十片
、
虾 5只
、
菇类
、
金针菇 100克
、
香菇 5朵
、
蔬菜
、
藕 十片
、
菜花 10朵
、
青笋 十片
烹饪步骤
小贴士

牛奶要像更健康，可选脱脂的 因为无油，所以汤汁更健康 肉类可以放肥牛，虾滑，虾都行，我用的是前一天炖的无油无水西红柿牛腩，也很搭 金针菇很容易熟，最后放也可以 其实火锅能放的食材这里都可以 ，比如豆腐，比如鸡蛋，只是按照你锅的大小来安排啦 可能是因为有泡菜里的乳酸菌，牛奶倒进去后会有些蛋白凝固，并不影响它的美味，介意的话就不要尝试了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-20

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