青菜怎么洗?【青菜香菇素食【❤️】蜜桃爱营养师私厨
香菇青菜(北方叫油菜) 一年四季的家常菜 简单又好吃 有粉丝问我，青菜怎么洗？ 今天就示范一下
-
步骤1/18
点击查看大图
先冲洗一下青菜去除表面的泥土
-
步骤2/18
点击查看大图
把根切了营养学里讲，先洗后切，保留营养成分但是青菜这根不切里面的脏是洗不干净的
-
步骤3/18
点击查看大图
用一些果蔬洗洁精分解蔬菜表面的保鲜剂和农残留
-
步骤4/18
点击查看大图
净水浸泡3-5分钟，充分分解你可以发现，青菜一下子碧绿了很多我没有P图，站在同样光线下拍的照片
-
步骤5/18
点击查看大图
漂洗干净，沥干
-
步骤6/18
点击查看大图
花菇
-
步骤7/18
点击查看大图
洗净，去蒂，切片
-
步骤8/18
点击查看大图
切好的花菇备用
-
步骤9/18
点击查看大图
热锅
-
步骤10/18
点击查看大图
热油
-
步骤11/18
点击查看大图
炒香菇，等油不见了
-
步骤12/18
点击查看大图
放一点水10ml
-
步骤13/18
点击查看大图
生抽，蚝油入锅
-
步骤14/18
点击查看大图
炒匀
-
步骤15/18
点击查看大图
放入青菜
-
步骤16/18
点击查看大图
盖盖，焖烧2分钟
-
步骤17/18
点击查看大图
开盖的样子，碧绿，炒匀，放1小匙白砂糖即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
嗲
吃素斋的人
可以不放蚝油
或者 放素耗油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-20
青菜香菇素食的相关分类
青菜香菇素食的相关推荐
-
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1112593人看过 -
腹泻肠胃弱，吃它好消化，不凉肚子更补铁~宝宝辅食
630505人看过 -
慢性胃炎食疗：增强体质，抑制幽门螺旋杆菌，缓解冬季肠胃不适！
65195人看过 -
芝心糯米香蕉饼
2386286人看过 -
香菇烧腐竹——下饭菜带来的幸福感！
26200719人看过 -
孜然掌中宝（烤箱版）
1587145人看过 -
红糖姜枣茶
1094830人看过 -
蒜香口蘑牛肉粒，口感嫩滑超级好吃
1711591人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11342020人看过 -
绝了～巨巨巨好吃的口蘑炒牛肉
183167人看过 -
羽衣甘蓝果蔬汁
38323人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒜泥空心菜~春天的脆嫩味道
654417人看过
