无油炸鸡翅,低脂健康
不用油也能吃炸鸡翅,低脂健康,夏天不怕胖
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
鸡翅中如果是冷冻的话,需要提前解冻。
-
步骤2/12
点击查看大图
给鸡翅做个水浴,好好的清洗干净,如果表面有带着毛的话,拔掉。
-
步骤3/12
点击查看大图
把鸡翅都划几刀,2面都划,这样腌制后更入味。
-
步骤4/12
点击查看大图
把鸡翅放到容器中,放入姜,倒入2勺生抽,1勺料酒。倒入少量香油,如果不喜欢香油的也可以不加。倒入玉米淀粉,这样腌制出来的肉,更加的嫩。加入1小勺盐。加入少量的,花椒粉,白胡椒粉。加入1勺耗油。利用家中的调味料,做出的腌鸡翅,很美味。
-
步骤5/12
点击查看大图
然后戴好一次性手套,让每个鸡翅都蘸满汤汁。
-
步骤6/12
点击查看大图
之后覆盖保鲜膜,放入冷藏,腌制一晚上,或者至少腌制8小时。
-
步骤7/12
点击查看大图
腌好后,准备好面包糠,最好用黄糠,这样从视觉和口感上都和油炸的特别像,更有食欲。
-
步骤8/12
点击查看大图
腌好的鸡翅,再次蘸一下汤汁,稍微控一下水,放入面包糠中滚一圈。
-
步骤9/12
点击查看大图
依次摆放到炸篮上。
-
步骤10/12
点击查看大图
放入预热过的空气炸烤箱中,180度,烘烤20分钟。
-
步骤11/12
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
鸡翅需要解冻后再进行加料腌制操作,最好鸡翅上划几刀,并按摩一会,再放入冷藏,让鸡翅更入味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-19
无油炸鸡翅的相关分类
无油炸鸡翅的相关推荐
-
炸鸡翅--空气炸锅版#我要上首页清爽家常菜#
3566599人看过 -
#一人一道拿手菜#家庭版炸鸡翅
682065人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
442149人看过 -
香酥炸鸡翅
14986人看过 -
完胜KFC的“椒盐蒜香炸鸡翅”
2428238人看过 -
回锅肉
27516937人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26666212人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
675232人看过 -
#健康炸味用多力#炸鸡翅
137057人看过 -
酥脆炸鸡翅,简单不粗暴
546618人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2135045人看过 -
排骨土豆炖豆角
10217900人看过