三色藜麦减脂餐
三色藜麦，减脂又营养的美食，饱腹感强，不怕胖。
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步骤1/6
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藜麦一把加一罐米煮熟
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步骤2/6
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排骨焯水备用
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步骤3/6
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热锅熬焦糖，下排骨翻板上色
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步骤4/6
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加卤料包煮30分钟
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步骤5/6
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抓一把搓成饭团
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最后一步
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蛋煮八分钟，捞出对半切，摆好即可
减脂又能吃到美味的便当，做各种造型，美食也要凹造型哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-19
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