补血养血的福音【猪肝汤】
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猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。 1、可以预防和缓解缺铁性贫血,因为猪肝汤当中富含有一定量的铁元素,并且都是以二价的铁元素的形式存在,其吸收率相对比较高,对于缺铁性贫血的人,适当喝猪肝汤有很好的补铁效果。2、从中医食疗的角度上来讲能够养肝明目、补气健脾,所以对于脾胃虚弱、肝虚目昏、小儿积滞、水肿、脚气浮肿的人,适当食用猪肝汤,有很好的养肝明目、补气健脾、增强体质的作用 成人一个礼拜两次,小孩减量
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把猪肝,瘦肉切片,放在一起
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步骤2/4
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枸杞,红枣洗好,去籽,放在一起,加入水,再加入调料,盐,鸡精
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步骤3/4
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放在电饭锅,跟饭一起煮
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最后一步
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简单方便快捷的一碗养血补血的好汤,平均煮饭这可以放去,女人就要好好的补一补,不需要名贵药材,女人气血好,身体就好,身体好脸色就好,皮肤就好看
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-19
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