无米减脂炒饭
马上到了露肉的季节了 都不愿意把肉肉露出来,开始猛减脂! 减肥也得注意营养哦!
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步骤1/14
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花菜,菜市场都有的,吃法做法也很多
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这里用了一半,切开用盐水泡二十分钟左右
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蛋黄和蛋白分离,蛋黄放入大一点的碗中
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花菜这么切,只要花一部分
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把花菜装入蛋黄碗中
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加上调料搅拌均匀
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所有食材就是这些,一比一比一的比例
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先把蛋黄花菜煸炒一下成出
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炒青豆,现在正是吃青豆的季节,大家也可以播一下防冻能吃到过年
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半熟到入玉米粒
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最后到入蛋黄花菜煸炒熟就可以出锅了
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一份无米炒饭就好了
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成品图
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-19
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