热量超低的洋葱拌木耳
这道菜敞开肚子吃也不会胖,简单好做又好吃,很适合夏天的晚餐
17克
15克
82克
479
千卡
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步骤1/5
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先提前把木耳泡水,洋葱切丝,家里只有白洋葱,感觉紫洋葱会更好看。
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步骤2/5
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木耳泡开以后,清洗干净,再稍微撕两下,把太大块的撕成合适的大小。锅里加水烧开,放入木耳焯2分钟就可以捞出过凉水了。
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步骤3/5
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大蒜切末放入碗里,加入食醋,生抽,食盐,花椒油,辣椒油用筷子搅拌均匀。
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步骤4/5
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把刚才做好的调料汁倒在木耳和洋葱的盘子里,搅拌均匀就可以开吃了
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最后一步
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开胃好吃,零负担不怕胖
调味料可以根据自己喜好来放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-18
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