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适合减肥吃的全麦鸡肉包子！低脂低卡！

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小啊小啊北

今天用黑麦全麦粉，鸡胸脯肉做了一个包子，饱腹感强又好吃，非常适合减肥期的小伙伴，喜欢的可以做起来哦，真的很不错～ 食材： 黑麦全麦粉500克，干酵母5克，水300克。 馅料：鸡胸脯肉一块，干香菇5朵，胡萝卜一根。生抽一勺，白胡椒粉一勺，料酒一勺，糖少许，盐少许，淀粉一勺。老抽一勺，蚝油一勺，生抽一勺。 步骤：
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
黑麦全麦粉 500克
、
干酵母 5克
、
水 300克（可增减）
、
馅料
、
鸡胸脯肉 1块
、
干香菇 5朵
、
胡萝卜 1根
、
生抽 1勺
、
白胡椒粉 1勺
、
糖、盐 少许
、
料酒 1勺
、
淀粉 1勺
、
老抽 1勺
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

小提示：面粉的吸水性不同，水量可增减。 包子蒸熟不要立刻开盖，温度变化加上水气容易是发好的面成死面～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-18

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