是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

减脂餐｜有灵魂的煮秋葵

浏览 3.6万 · 收藏 206

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

减肥前不认识秋葵，减脂后发现秋葵有种特殊的味道值得我这个吃货探索，原来，它还可以生吃还可以煮——曾经我是水煮后配了一个无糖酱油就这样出锅，今天爆蒜香，加酱油～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

秋葵 100克

、

大蒜 3瓣

、

小米辣 1个

、

千禾酱油380天 10克

、

凉白开一碗

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
热水煮秋葵捞出＋小米辣
步骤2/5 点击查看大图
橄榄油蒜末爆香
步骤3/5 点击查看大图
加入无糖酱油
步骤4/5 点击查看大图
加入凉白开～
最后一步点击查看大图
浇到过水的秋葵(记得一切为二秋葵方便入味)

小贴士

秋葵断生就捞出，减脂期间多吃绿色纤维蔬菜～最好不凉拌，增加优质油脂才是减肥的关键～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-18

换个做法

煮秋葵的其他做法

煮秋葵的相关分类

萝卜丸子糖葫芦腌萝卜萝卜汤冰糖葫芦萝卜更多

煮秋葵的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许