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鸡丁炒秋葵的做法

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鸡丁炒秋葵

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秋葵除了白灼，还可以做这道健康小炒—鸡丁秋葵，鸡肉嫩而不柴，秋葵鲜香爽脆，健康低卡，尤其适合减肥减脂期食用！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

秋葵 250g

、

鸡胸肉 1块

、

酱油心生适量

、

小鲜侣调味汁适量

、

胡椒粉适量

、

淀粉半勺

、

红椒 1个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
秋葵250克、鸡胸肉一块、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、胡椒粉适量、半勺淀粉、红椒1个鹅妈妈钛晶锅
步骤2/13 点击查看大图
秋葵洗净放入鹅妈妈钛晶锅中焯水至断生捞出；
步骤3/13 点击查看大图
斜切成小段待用；
步骤4/13 点击查看大图
鸡胸肉洗净切丁装碗，挤入适量小鲜侣调味汁、胡椒粉、半勺淀粉；
步骤5/13 点击查看大图
再挤入适量酱油心生；
步骤6/13 点击查看大图
充分搅拌均匀，腌制一会儿；
步骤7/13 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，倒入鸡肉丁翻炒至变色；
步骤8/13 点击查看大图
倒入秋葵、红椒，挤入适量小鲜侣调味汁和酱油心生；
步骤9/13 点击查看大图
翻炒均匀；
步骤10/13 点击查看大图
炒至食材熟透后盛出；
步骤11/13 点击查看大图
这样做出来的鸡胸肉鲜嫩不柴；
步骤12/13 点击查看大图
减肥也要好好吃，这道减脂餐，健康有营养，大口吃没负担；
最后一步点击查看大图
这个夏天可以愉快的吃肉了，多吃也不怕胖！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-17

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