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低卡低脂煎鸡胸藜麦沙拉，美味到流口水的减肥餐

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锦栗的李_嗨

忘了是哪里看到的食谱，做过一次念念不忘，柠檬的酸甜带来的口感和鸡肉的嚼劲，清爽不油腻，补充VC和蛋白质，还有饱腹感 2人份
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 200克
、
藜麦 50克
、
洋葱 半个
、
蒜瓣 2-3个
、
柠檬 1-2个
、
胡椒粉 适量
、
盐巴 适量
、
温水 适量
、
色拉油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-17

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