煎鳊鱼
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鳊鱼具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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水库鳊鱼切块用盐腌制20分钟以上。
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步骤2/4
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加油放入姜片爆香捞出姜片,放入鳊鱼。煎黄一面后关火,冷锅后翻面。
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步骤3/4
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翻面后继续中火煎黄另一面。
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最后一步
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煎好后出锅。成品跟炸的鱼那么香脆,但又没有那么油腻。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-16
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